segunda-feira, 13 de maio de 2013

BOLO FUNCIONAL


Encontrei esta receita no site eat2move. Além de receitas deliciosas tem várias dicas ótimas sobre alimentação!! O site é da nutricionista Maria Alice Raya.

“A receita não leva farinha, leite, óleo, manteiga nem açúcar. Baita dica para quem está com foco no ganho de massa magra e perda de gordura.
Esse bolo é rico em bons carboidratos, proteína, fibra, vitaminas e minerais. Melhor impossível.”

Ingredientes:
·      3 ovos
·      5 bananas nanicas bem maduras
·      2 xícaras de aveia
·      1 copo de damasco picado
·      1/2 copo de nozes picadas
·      1/2 copo de uva passa
·      1/2 copo de ameixa preta picada
·      1 colher de sopa de fermento em pó

Preparo:
Bater no liquidificador os ovos com as bananas.
Passar para uma tigela e misturar os outros ingredientes.
Colocar em forma untada e assar em forno médio até dourar.

“Chá de erva doce com canela para acompanhar e está feito o lanche da tarde”.


(Fonte: www.eat2move.com.br)

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